Atlasz
kezd� d�jugrat� edz�sterve
2006, pej kanca
d�jugrat�sban versenyzik
Tulajdons�gai: Atlasz els� l�t�sra egy kedves kanc�nak t�nik, �m egy�ltal�n nem az. �pp ellenkez�leg. A t�bbi l�val es�lytelen �sszetenni, r�g, harap. Az emberekkel szemben bar�ts�gos egy�bk�nt.
Ha t�bbet szeretn�l tudni - katt

Heti edz�sterv:
H�tf�: pihen�nap
Kedd: d�jugrat� edz�s
Szerda: fut�sz�ras edz�s
Cs�t�rt�k: szabadonugr� edz�s
P�ntek: pihen�nap
Szombat: tereplovagl�s
Vas�rnap: d�jugrat� edz�s

El�k�sz�letek:
Ahogy bel�pek az ist�ll�ba minden paci felkapja a fej�t �s nyer�t �dv�zl�psk�ppen. Az �sszes pacit megsimizem, Atlaszt is persze. Gyorsan kiosztom a reggeliket, majd megn�zem kivel milyen edz�sem van aznap �s aszerint k�sz�tem ki a felszer�leseket. Miut�n Atlasz megette a reggelij�t bemegyek hozz�, kik�t�m a box�hoz �s hozz�l�tok a csutakol�shoz. El�sz�r egy vakar� seg�ts�g�vel fellaz�tom a koszt, majd egy sz�rkef�vel alaposan �tt�rl�m �s m�g egy ronggyal is let�rl�m a tes�st, ahogy a fej�t is. Gyorsan kif�s�l�m a s�r�ny�t,fark�t, majd v�g�l kikaparom a pat�tit. Mindent visszateszek a dobozba �s k�vetkezhet a nyergel�s. Els�nek a nyerget teszem, azt�n a kant�rt �s hevedert h�zok,de m�g nem teljesen. Felteszem r� az �n- �s bokav�d�ket, majd miel�tt kiinduln�nk elszaladok a kobakom�rt �s egy fut�sz�r�rt.

Pihen�nap: (h�tf�, p�ntek)
Ezeken a napokon Atlasz a nap nagyr�sz�t a legel�n t�lti. D�lel�tt�nk�nt f�l �r�ra beteszem a j�rtat�g�pbe, d�lut�nonk�nt pedig f�l �r�t t�lt vagy az �sztat�ban vagy a szaun�ban. 

D�jugrat� edz�s: (kedd, vas�rnap)
A p�ly�n megh�zom �s megigaz�tom a hevedert, majd el�sz�r fut�sz�ron kik�ld�m k�rre. L�ptetem h�rom percig, majd k�t perc �get�s �s ugyanez a m�sik k�zen is. Ezut�n leveszem a fut�sz�rr�l �s felpattanok r�. Kezd�sk�nt l�pek vele 3-3 k�rt hossz�sz�ron, majd 1-1 k�r r�vid sz�ron. Elind�tom �get�sbe �s a t�z perc alatt kisk�r�ket, �tl�v�lt�sokat �s �tv�lt�sokat csin�lok vele. Ut�na szusszanok picit, majd v�gt�zunk 1-1 k�rt mindk�t k�zre. Ha nincs el�gg� ellazulva, akkor �getek m�g vele p�r k�rt, majd megk�rek egy lov�szt, hogy �p�tse az akad�lyokat. Els�nek egy 70 cm-es X-re megy�nk r� �get�sb�l �s v�gt�b�l is, term�szetesen mindk�t k�zen. K�vetkez� akad�lyok m�r egy 80 cm-es X, amit szint�n k�t j�rm�db�l ugrunk meg. Egy 80 cm-es meredek a k�vetkez� akad�ly, de m�r csak v�gt�ban ugorjuk meg. Ezut�n j�n egy 90 cm-es meredek, majd egy oxer ugyanezen a magass�gon. A k�vetekez� akad�ly m�r 1 m �s el�sz�r oxer, majd meredek. Utols� magass�gunk 110 cm, el�sz�r meredek, majd oxer. Pihen�nk picit, majd a k�falat gyakoroljuk a k�vetkez� magass�gokon: 80 cm, 90 cm, 100 cm �s 110 cm. A vizest�lc�t se hagyjuk ki, hisz k�s�bb m�g haszn�t vehetj�k. Utols�nak kombin�ci�kat gyakorlunk meredek-oxer sorrendben. Levezet�snek �getek vele p�r percig, majd alaposan lel�ptetem. 

Fut�sz�ras edz�s: (szerda)
Ezen a napon nyereg helyett fut�sz�ras heveder ker�l r�. Kivezetem a p�ly�ra, ahol kik�ld�m k�rre. L�ptetem hat percig, majd �t percig �gettetem. Ut�na hagyom egy kicsit pihenni, majd beugratom v�gt�ba f�l percre. Megint hagyom szusszani �s �jra elind�tom �get�sbe. Pr�b�lom �szt�k�lni, hogy a h�tulj�t jobban haszn�lja, ami siker�l is szerencs�re. Ezut�n �tteszem m�sik k�zre �s h�rom perc l�p�s ut�n beugratom v�gt�ba egy percre. A v�gta ut�n m�g �get h�rom percig, majd lel�ptetem. 

Szabadonugr� edz�s: (cs�t�rt�k)
Ilyenkor csak egy k�t�f�ket teszek r� �s bevezetem a fedelesbe, ahol tal�lhat� az ugr�folyos� is. El�sz�r fut�sz�rra teszem �s kik�ld�m nagyk�rre. �t perc l�p�s ut�n n�gy perc �get�s, majd f�l perc v�gta k�vetkezik �s ut�na ugyanezek a m�sik k�zre. Ut�na bevezetem az ugr�folyos�ra, ahol �gy j�nnek az akad�lyok:

1. 70 cm X, 70 cm meredek, 70 cm oxer
2. 70 cm X, 80 cm meredek, 80 cm oxer
3. 80 cm X, 80 cm meredek, 90 cm oxer
4. 80 cm X, 90 cm meredek, 90 cm oxer
5. 90 cm X, 100 cm meredek, 100 cm oxer
6. 90 cm X, 100 cm meredek, 110 cm oxer
7. 100 cm X, 110 cm meredek, 110 cm oxer

Ha valamelyik kombin�ci�ban hiba van, akkor �jraugratom vele. Az edz�s v�g�n s�t�lok vele, am�g le nem nyugszik. 

Tereplovagl�s: (szombat)
Az ist�ll� el�tt hevedert h�zok �s igaz�tok, majd leengedem a kengyeleket �s felpattanok a lovacsk�mra. Elindulunk a kapu fel�, majd ahogy ki�r�nk p�r m�ter ut�n jobbra fordulunk egy keskeny kis �sv�nyre. Itt l�p�nk, am�g el nem kezd sz�lesedni, majd elind�tom �get�sbe Atlaszt. Kb. t�z percig �get�nk, amikor �jb�l sz�k�l, �gy felveszem l�p�sbe. Nemsok�ra ki�r�nk egy mez�re, ahol egy kis �get�s ut�n beugratom v�gt�ba a kanc�t. Mik�zben v�gt�zunk �tugrunk egy kisebb far�nk�n is, majd m�gegyszer �s m�gegyszer. A kis ugri ut�n elindulunk egy m�sik �sv�nyen �get�sben �s k�r�lbel�l tizet�t perc ut�n felveszem l�p�sbe �s hazas�t�lunk. Ez �pp el�g, hogy lenyugodjon.

Edz�s ut�ni teend�k:
Amennyiben j� az id�, bevezetem a mos�ba, a l�bait lemosom, a h�t�t pedig szivaccsal �tt�rl�m, majd kivezetem a legel�re. Ha rossz az id� a boxban szerelem le, alapos csutakol�s ut�n pedig takar�t teszek r�.